http://www.novindiet.com/Articles.aspxآخرین اخبار و مقالات در زمینه لاغری، رژیم لاغری، چاقی، رژیم چاقی، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم بارداری و شیردهی و ...کلیه حقوق محفوظ و متعلق به رژیم درمانی نوین - دکتر حمیدرضا فرشچی می باشد.fa-IRhttp://www.novindiet.com/Articles.aspxhttp://www.novindiet.com/_images/logo.jpginfo@novindiet.com (دکتر حمیدرضا فرشچی)مجله خانواده سبزروزنامه جام جمآشپزی خانواده سبزتبیانعصر ایرانهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=715وزن زیاد در طی دوران کودکی باعث مشکلات متعدد و مرگ نابهنگام در دوران بزرگسالی می شود. محققین دریافتند که الگوی های رژیمی متنوع و مواد مغذی گوناگون می توانند تأثیرات مثبت بر روی سلامتی داشته باشد. امروزه الگوی رژیمی DASH (شامل گروه های غذایی: غلات کامل، میوه جات، سبزیجات، گوشت بدون چربی، لبنیات کم چرب،Tue, 14 Feb 2012 12:00:00 +03307cd53f5b-6cd7-4a4f-861f-e611e6f679c7هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=716اضافه وزن ناشی از افزایش بافت چربی، حساسیت سلول های بدن به انسولین را کم می کند و در نتیجه غلظت قند خون بالا می رود. گاهی اوقات با کاهش 5 تا 10 کیلوگرم از وزن بدن (طبق یک برنامه درست)، می توان دیابت نوع 2 را کنترل نمود. اساس درمان دیابت تغییر کیفیت چربی رژیم غذایی می باشد. البته در مورد مقدار مطلوب چربی های غیر اشباع مانند امگا3 و امگا 6 بحث فراوانی وجود دارد.Tue, 14 Feb 2012 12:00:00 +0330b511449d-f906-47a5-b7ed-0255dfdbef42هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=717بدن انسان برای برطرف کردن نیازهای خود به مواد تغذیه ای از جمله اسیدهای چرب و پروتئین نیاز دارد. اسیدهای چرب از اجزای تشکیل دهنده چربی ها است که بدن قادر به تولید انواع ضروری آن نیست و باید از طریق ماده غذایی تامین گردد.Tue, 14 Feb 2012 12:00:00 +03306025fc2f-83dd-494f-b7a5-7af6fe247488هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=718نتایج تحقیقات حاکی از آن است که خواب ، عامل مهمی برای وزن محسوب می شود. به گفته دانشمندان؛ کمیت و کیفیت خواب بر وزن بدن تاثیر دارد. این که افراد چه چیزی را چه مقدار مصرف می‌کنند ارتباط مستقیم با کمیت و کیفیت خواب آن‌ها دارد. کمبود خواب گاهی اوقات می‌تواند موجب افزایش اشتها شود؛ تاکنون مطالعات بسیاری به ارتباط بین کم خوابی و چاقی اشاره داشته اند.Tue, 14 Feb 2012 12:00:00 +0330224d202b-e02c-4baa-8a77-3e3d31e7a131هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=719بی شک الگوی خواب صحیح یکی از ارکان تندرستی است. کما اینکه مطالعات بسیاری حاکی ازآنند که کم خوابی و پر خوابی می تواند شانس ابتلا به اضافه وزن را افزایش دهند و تاثیرات نامطلوبی بر سلامت بدن داشته باشند، لذا برای پیشگیری از چاقی و دست یابی به تغذیه ای سالم، می بایست از یک الگوی خواب صحیح پیروی نمایید.Tue, 14 Feb 2012 12:00:00 +03304fbb6524-817f-4842-8cd1-76aab8bbd2ecهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=720مطالعات نشان داده اند که اگر شما به دیابت مبتلا باشید استرس می تواند آشکارا در مدیریت بیماری شما مداخله نماید. به نظر می آید وقتی شما تحت استرس باشید ممکن است مصرف یک وعده غذایی یا دریافت دارویتان را فراموش نمایید که در نتیجه می تواند سطوح قند خونتان را متاثر نماید.Tue, 14 Feb 2012 12:00:00 +03309f2ab368-647f-4aea-836e-a2740086b6beهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=714تخم مرغ از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و مصرف نرمال آن ارتباطی با افزایش سطوح کلسترول خون ندارد.Mon, 13 Feb 2012 12:00:00 +03300f0383fa-dc04-4b50-a93b-6c7e61603f2eتبیانhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=708تغییرات وزن دوران بارداری در افراد مختلف متفاوت است و نژاد، سن، وزن قبلی، قد و عوامل دیگر در آن دخالت مستقیم دارند. به طور طبیعی، در سه ماهه اول بارداری، 2-1 کیلوگرم افزایش وزن وجود دارد. در شش ماهة بعد، هفته ای 400 گرم یا ماهی 5/1 کیلوگرم به وزن باردار افزوده می شود.Sat, 04 Feb 2012 12:00:00 +0330116efc7e-c39f-43d6-ba12-3d185b3fa4cdهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=709فاکتورهای فیزیولوژیکی و محیطی دو عامل موثر در ایجاد سنگ‌های ادراری هستنند. در افرادی که زمینه تشکیل سنگ وجود دارد رژیم غذایی نامناسب می‌تواند بر تشکیل سنگ تاثیرگذار باشد. در این افراد مصرف زیاد مواد غذایی حاوی ترکیبات اسید اگزالیک و پورین بالا، تشکیل سنگ را تسریع می‌کند.Sat, 04 Feb 2012 12:00:00 +0330808ed518-58d9-4459-b677-63cc194bced7هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=710نتایج مطالعات گذشته نشان داده اند که انجام فعالیت هایی که نیاز به تحرک بدنی ندارند مانند تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر نقش مهمی در چاقی و اضافه وزن در کودکان و بزرگسالان ایفا می کنند. در یک مطالعه که اخیرا در مجله American Journal of Preventive Medicine به چاپ رسیده است،Sat, 04 Feb 2012 12:00:00 +0330ecf2d528-108a-40a3-8994-8e88d5570652هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=711تعداد کودکان چاق در سراسر جهان رو به افزایش است و با توجه به پیامدهای چاقی برای افراد این مسئله بسیار نگران کننده می باشد. اگرچه چاقی در دوران کودکی را بیشتر به تحرک کم و پرخوری نسبت می دهند اما برخی علل چاقی در کودکان به دوران قبل از تولد مربوط می شود که قابل کنترل و پیشگیری است. محققین عنوان کرده اند که می توان کودکان چاق را با توجه به منحنی رشد در 5/3 سالگی شناسایی کرد.Sat, 04 Feb 2012 12:00:00 +0330d8b442e0-cdc7-412a-a5b2-01571ca8d87cهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=712یکی از عمده ترین علل مرگ و میر در سراسر دنیا، بیماری های قلبی و عروقی می باشد که متاسفانه روند روبه رشدی را طی می کند. رژیم های غنی از میوه ها و سبزیجات می توانند کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی را به همراه داشته باشند. به تازگی نیز ارتباط بین رنگ میوه ها و سبزیجات با بروز این دسته از بیماری ها مطرح شده است.Sat, 04 Feb 2012 12:00:00 +0330e2121f4f-7435-4f6b-ba3d-68bcc67c25e3هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=713گروهی از کودکان از سنین پایین واکنشهای را به مصرف گروهی از مواد غذایی نشان میدهند. حدود 5% از کودکان دارای حساسیت غذایی هستند. در این کودکان سیستم دفاعی بدن بعضی از مواد غذایی را بعنوان ماده مزاحم تلقی کرده و برای دفع آن شروع به تولید آنتی بادی می کند. این آنتی بادی ها می توانند باعث ایجاد حساسیت پوستی (دانه های قرمز بر روی پوست)، اسهال و ..... شوند.Sat, 04 Feb 2012 12:00:00 +0330fee6ec75-104c-4260-aa66-1e183965c4deهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=707شما نباید سردی هوا را بهانه ای برای کاهش فعالیت بدنی خود در فصل زمستان بدانید. شما می توانید با تدابیری هوشمندانه، فعالیت بدنی خود را در این فصل سرد حفظ نمایید.Wed, 01 Feb 2012 12:00:00 +03304a4b21b7-2c25-46d1-902b-11bf6892b0b0تبیانhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=701با شروع فصل پاییز شاهد افزایش شیوع عفونت های سیستم تنفسی می باشیم. عفونت سیستم تنفسی فوقانی (URI) اصطلاحی است که شامل انواع عفونت های مجاری هوایی فوقانی شامل عفونت گوش میانی، سینوزیت، فارنژیت ورینیت می شود، اغلب URI ها ویروسی هستند. بیش از 1 بیلیون URI ویروسی سالانه در ایالات متحده رخ می دهد که در نتیجه میلیون ها پزشک سالانه آن ها را ویزیت می کنند.Tue, 17 Jan 2012 12:00:00 +03304ec243e9-ac7f-488b-afb1-f75ae0cf380cهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=702در این بیماری ماکولا یا لکه زرد که در شبکیه وجود دارد تخریب می‌شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. دژنراسیون ماکولا در افراد بالای ۶۵ سال و زنان شایعتر بوده . اکثر موارد این بیماری با افزایش سن بوجود می‌آیند .Tue, 17 Jan 2012 12:00:00 +033017b9847f-874f-4459-9029-8e4214b2b516هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=703انسولین یکی از داروهای مفیدی است که در دیابت نوع یک و نیز در دیابت نوع دو در افرادی که با داروی خوراکی قند خونشان کنترل نمی شود ، مورد استفاده قرار می گیرد. خیلی از بیماران دیابتی نوع دو که به آنان توصیه می شود که باید از انسولین استفاده کنند ترس غیر منظقی نسبت به استفاده از این دارو دارند. باید پذیرفت که این دارو می تواند اثرات مفید غیر قابل انکاری در درمان قند خون غیر قابل کنترل داشته باشد.Tue, 17 Jan 2012 12:00:00 +03309d87bcaf-6dc2-4fc3-a5d0-35d1767295b5هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=704مطالعاتی که اخیرا انجام شده گزارش کرده اند که مکمل ویتامین D سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 به وسیله بهبود عملکرد سلول های تولید کننده انسولین در افراد با استعداد ابتلا به دیابت می شود. دیابت نوع 2 رایج ترین شکل بیماری است که میلیون ها نفر را متاثر می کند مشخصه ی این بیماری قند خون بالا ناشی از عدم پاسخگویی بدن به انسولین (ماده ای که سبب انتقال قند از جریان خون و ذخیره آن در کبد و ماهیچه می شود) است این ماده از سلول های بتا پانکراس تولید می شود.Tue, 17 Jan 2012 12:00:00 +0330e52bdb00-be93-4197-a28c-bbb7fe4906b2هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=705کم‌خونی مشکل شایعی در سالمندان است و عواقب خطرناکی نیز در پی دارد. با توجه به اینکه نرخ مرگ و میر مرتبط با کم خونی زیاد است و کم خونی به ویژه کم خونی فقر آهن با؛کاهش ظرفیت و توان جسمانی و افزایش خطر آسیب های ناشی از زمین خوردن و بستری شدن در بیمارستان همراه است، لذا کم خونی یک عارضه نگران کننده در سنین میانسالی به بعد به شمار می آید.Tue, 17 Jan 2012 12:00:00 +03307c5f259d-4c76-4a17-a30e-2dc35e78f410هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=706وزن شما ( بخصوص مقدار چربی که در بدنتان ذخیره شده) بازتابی از تعادل مابین انرژی دریافتی و انرژی مصرفی شما می باشد. هر ماده غذایی حاوی کالری که می خورید یا می نوشید، جزء انرژی دریافتی تان محسوب می شود و هر مقدار کالری که بدن شما برای زندگی و کار می سوزاند جزء انرژی سوخت و ساز می باشد.Tue, 17 Jan 2012 12:00:00 +033086f3f466-e8fc-484a-86c6-0018a5f2c96dهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=700غده هیپوفیز قدامی که در مغز قرار دارد، علیرغم اندازه کوچکش محل ترشح هورمونی به نام هورمون رشد است.این هورمون باعث می شود که چربی اضافی و زائد بدن سریع تر به انرژی تبدیل شود، در نتیجه موجب رشد بیشتر و قوی تر استخوان های بدن خواهد شد. هورمون رشد مهم ترین عامل برای افزایش قد در دوران رشد می باشد. اگر چه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملاً به مغز وابسته است،Mon, 02 Jan 2012 12:00:00 +03308d6a305a-6309-46f8-a967-45bf81fd3eadهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=694سرطانها یکی از عوامل مرگ و میر در جوامع می باشند، که در این میان سرطان پستان سهم قابل توجهی را به خود اختصاص داده است. دانشمندان دریافته اند که بین چاقی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان در دوران پس از یائسگی، و همچنین بین فعالیت بدنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط وجود دارد، و سرطان پستان در زنان چاق و بدون فعالیت بدنی بیشتر مشاهده می شود.Sun, 01 Jan 2012 12:00:00 +033081ad0f95-5db5-48fb-9cc5-0af07c39ac9aهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=695امروزه استئوپروز یا پوکی استخوان به یک نگرانی جدی تبدیل شده است و از آنجا که این بیماری تحت تاثیر رژیم غذایی به ویژه کلسیم قرار دارد متخصصین علم تغذیه به بررسی عوامل مختلف تغذیه ای مرتبط با آن پرداخته اند. همان طور که می دانیم لبنیات منبع خوب کلسیم محسوب می شود ولیکن کلسیم گیاهی نیز در جمعیت هایی که مقادیر کافی شیر دریافت نمی کنند،Sun, 01 Jan 2012 12:00:00 +0330c275c545-3821-498f-94a6-69dd0d216532هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=696وزن هنگام تولد مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده میزان سلامت نوزادان است و گزینه‌ای پراهمیت در تکامل بعدی شیرخواران و کودکان محسوب می‌شود. احتمال مرگ و میر نوزادان کم‌ وزن به مراتب بیش از نوزادان با وزن طبیعی است و متاسفانه نوزادان کم‌وزن 3-2 برابر بیشتر در معرض عوارض متعدد عصبی، چشمی، شنوایی و عقب‌ماندگی‌های ذهنی‌ قرار دارند و شانس ناهنجاری‌های مادرزادی و مشکلات تنفسی در این کودکان به مراتب بیشتر است.Sun, 01 Jan 2012 12:00:00 +0330196205ea-7dd6-4b47-bd35-071af7713e23هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=697جویدن اولین قدم در هضم غذاست. در مطالعه پیش رو محققان چینی به بررسی تاثیر جویدن بر میزان انرژی دریافتی و سطح هورمون های گوارشی در افراد چاق و لاغر پرداخته اند. این مطالعه که به تازگی در مجله AJCN به چاپ رسیده است به مقایسه تفاوت های موجود در الگوی جویدن بین افراد چاق و لاغر پرداخته و تاثیر آن بر انرژی دریافتی و غلظت هورمون های گوارشی را بررسی می کند.Sun, 01 Jan 2012 12:00:00 +0330697c24d4-3c7f-4b24-9644-c57415d679f3هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=699سرطان پستان یکی از مهمترین و شایع‏ترین بیماری‏ها در زنان است و به طور معمول هر زن در طول مدت زندگی خود به احتمال 12% به سرطان پستان مبتلا خواهد شد. عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی در ابتلا به آن نقش دارند. بعنوان مثال تحقیقات قبلی نشان داده اند که مصرف بالای غذاهای چرب خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. اخیرا محققین به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات نقش مهمی در مصون کردن افراد در برابر این سرطان خواهد داشت.Sun, 01 Jan 2012 12:00:00 +03309a709029-45a3-4e5d-ac8b-e71203f7bc65هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=693نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که بهتر است چند ساعت پس از صرف وعده غذایی ورزش کنید.Wed, 28 Dec 2011 12:00:00 +03304f82731a-78cb-426f-b688-c09eaaef88e5تبیانhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=692کاهش HDL با کاهش حافظه در ارتباط است در حالی که سطوح کلسترول تام و تری‌گلیسیرید ارتباطی را با کاهش حافظه، نشان نداده‌اند.Sat, 24 Dec 2011 12:00:00 +0330753a83a7-4c73-42f4-9ab1-e611f1aa9dcaتبیانhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=686افزایش وزن یکی از مشکلات عمده جوامع امروزی می باشد، و ما در اغلب مبتلایان شاهد مشکلات رفتاری و تصورات نادرست از تناسب اندام هستیم. بسیاری از مردم معمولاً درک درستی از کاهش وزن ندارند که این خود به بروز مشکلات رفتاری در کنترل وزنشان می انجامد.Wed, 21 Dec 2011 12:00:00 +0330e8b2c231-2bd1-46df-be26-bf10e4f6679fهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=687بیماری ‌های قلبی ‌عروقی نخستین علت مرگ و میر درجهان هستند آیا عوامل خطرساز و به وجود آورنده آن را می‌ شناسید؟ مسلما برنامه غذایی ناسالم نقش قابل توجهی در بروز بیماریهای قلبی و عروقی خواهد داشت. توصیه عموم متخصصین تغذیه بر داشتن سبزی و میوه جات در برنامه غذایی برای بهبود سلامت می باشد. اما بررسی تاثیر مثبت مصرف میوه و سبزیجات و نیز روزغن زیتون در بروز بیماری قلبی می تواند جالب باشد.Wed, 21 Dec 2011 12:00:00 +033074f5fae3-02c8-471e-8b67-b368c6043541هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=688نتایج مطالعاتی که در گذشته انجام گرفته اند حاکی از این است که کمبود ویتامین D و Ca علاوه بر تاثیرات منفی که در بروز و پیشرفت بیماریهای اسکلتی و پوکی استخوان دارد، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو مرتبط است. اما آیا به تجویز کلسیم و ویتامین D می توان از بروز دیابت پیشگیری نمود؟Wed, 21 Dec 2011 12:00:00 +03304b7bd5d0-53f6-4000-b00d-bf80a61d1686هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=689در حال حاضر، ردپای چاقی به‌عنوان یک ریسک فاکتور در اغلب بیماری‌ها به‌چشم می‌خورد. تحقیقات نشان می‌دهد وجود چاقی در سنین پائین و به‌خصوص در میان کودکان می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های مختلفی در آینده باشد. براساس مطالعات پیشین، مادران با اضافه وزن و چاق، کودکان چاقتری دارند که بیشتر در معرض خطر مشکلاتی مانند چاقی و دیابت در زندگی آینده هستند.Wed, 21 Dec 2011 12:00:00 +0330b04df8d3-c58f-4910-afc0-c28efc38df34هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=690سندرم تخمدان پلی کیستیک(PCOs) یک اختلال شایع هورمونی در میان خانمها می باشد. در این عارضه معمولا تعداد زیادی کیست کوچک در تخمدانهای زنان مبتلا مشاهده می شود و به همین دلیل این عارضه را سندرم تخمدان پلی کیستیک نام نهاده اند.Wed, 21 Dec 2011 12:00:00 +03308e589a72-60ca-48d7-bd28-a69d8ce8ac6bهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=691پاسخ به این سوال که به چه کودکی کوتاه قد میگویند، درمان کوتاهی قد کودکان چیست و چه زمانی باید نگران کوتاه قدی آنها باشیم میتواند نگرانی بسیاری از والدین را کم کند.Wed, 21 Dec 2011 12:00:00 +03305bef378d-96ac-4f88-a087-60e0563945b8هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=685میان‌وعده‌های غذایی به کنترل گرسنگی فرزندتان در طی روز کمک می‌کنند و به موازات آن انرژی و مواد مغذی ضروری برای فرزندتان را فراهم می‌آورند.Sat, 03 Dec 2011 12:00:00 +0330d2f611eb-86e9-4d59-b14c-9e9814ee3ea8تبیانhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=678مطالعات و شواهد قبلی حاکی از آنند که رژیم غذایی بر متابولیسم قند در بدن تاثیرگذار می باشد. اما هنوز بر سر این موضوع که دریافت درشت مغذی ها در طول بارداری تاثیری بر روی پیشگیری از دیابت بارداری دارد توافق کمی وجود دارد. درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها هستند که به آنها مواد مغذی انرژی زا می گویند.Mon, 28 Nov 2011 12:00:00 +03306564ddd6-adcd-493a-91cf-17469fb0cab6هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=679یکی از سرطانهای رایج میان زنان، سرطان سینه است. همان طور که می دانیم بهترین راه مقابله با سرطان پیشگیری از ابتلا به آن می باشد. نتایج مطالعات نشان داده است که برای جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان سینه قبل از یائسگی، زنان باید به میزان کافی از منابع کاروتنوئید مصرف نمایند. کاروتنوئید ها رنگدانه های گیاهی هستند که خاصیت قوی آنتی اکسیدانی دارند. این رنگدانه ها در هویج، کلم پیچ و سبزیجات برگ سبز یافت می گردند.Mon, 28 Nov 2011 12:00:00 +03304633de2d-adb5-412e-9066-8442effbff94هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=680آمار مرگ و میر در بیماران کلیوی که برای طولانی مدت همودیالیز می شوند، بسیار زیاد گزارش شده است و اغلب این موارد مربوط به مشکلات قلبی و عروقی بوده و احتمالا از التهاب های مزمن ناشی از همودیالیز نشآت می¬گیرد. محققان انستیتوی تحقیقات پزشکی UCLA پیرامون این موضوع،Mon, 28 Nov 2011 12:00:00 +033043629da8-d4d6-404b-81ee-df2e6d070c12هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=681اسیدفولیک یکی از ریزمغذی های مهم بشمار می رود که کمبود آن از مشکلات تغذیه ای قابل ملاحظه می باشد. نقش اسید فولیک در عملکرد طبیعی مغز حیاتی است، در جهان، سالانه هزاران کودک به دلیل کمبود اسیدفولیک با نقایص مادرزادی لوله عصبی متولد می شوند. به این دلیل بسیاری از کشورهااز جمله کانادا، امریکا و کشور ما ایران افزودن اسیدفولیک به مواد غذایی را ضروری می دانند.Mon, 28 Nov 2011 12:00:00 +0330d3f3bf9b-d885-4b71-8694-47c75311a94cهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=682یکی از آرزوهای افرادی که از چاقی رنج می برند آن است که در هنگام کاهش وزن از رژیمی بهره جویند که بیشتر از بافت چربی آنان کم نماید نه از بافت عضلانی آنها. بر اساس آخرین تحقیقات، داشتن رژیمی حاوی پروتئین بالا، کم کربوهیدرات و محدود از کالری می تواند تاثیرات مثبتی در بهبود ترکیب بدن، کاهش چربی های شکمی و افزایش توده بدون چربی داشته باشد خصوصا زمانی که منبع پروتئین لبنیات کم چرب باشد.Mon, 28 Nov 2011 12:00:00 +033060e7d3c4-b731-4546-b735-8c4ada04193cهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=683رژیم مدیترانه ای به عنوان یک الگوی تغذیه سالم توسط متخصصین تغذیه مطرح می شود. نکته اصلی درباره این رژیم غذایی این است که به طور عمده از گیاهان تشکیل شده است و میزان گوشت قرمز و لبنیات آن برخلاف برنامه های غذایی آمریکا و اروپای شمالی کم بوده و در آن از میوه برای دسر استفاده می‌شود؛ هچنین روغن زیتون نیز از منابع اصلی تامین کننده چربی این رژیم محسوب می شود.Mon, 28 Nov 2011 12:00:00 +0330b839de52-69aa-4b37-9b5a-13c626856d36هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=684خواب مناسب و کافی در تنظیم فعالیتهای فیزیولوژیک شما تاثیر بسزایی دارد. مطالعات متعدد نشان داده اند که کم خوابی و خواب نامنظم علاوه بر اختلالات روحی و روانی زمینه بیماریهای متابولیم مانند اختلالات قند خون و افزایش وزن را نیز سبب می گردند.Mon, 28 Nov 2011 12:00:00 +0330f68bd5b1-eca7-4285-9739-c01daf75c4a0هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=676هر چند که درمان مشخصی برای عفونت‌های ویروسی وجود ندارد، اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه‌ی مناسب، به تخفیف علایم بیماری و بهبودی سریع‌تر کمک خواهد نمود.Wed, 23 Nov 2011 12:00:00 +03300b3ad0e3-f9d6-4aa7-bdc0-e797206187b0تبیانhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=670دژنراسیون ماکولا (AMD or ARMD) یا تباهی لکه زرد، شایعترین علت کوری در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می‌شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است.Mon, 21 Nov 2011 12:00:00 +03304590ee70-1d53-4863-bd7b-fca3aba12e65هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=671یکی از مشکلات دنیای متمدن کنونی شیوع افزایش وزن می باشد؛ رواج چاقی درست همانند افراد جوان در میان سالمندان نیز شیوع پیدا کرده است. سلامتی سالمندانی که چاق هستند بیشتر در معرض خطراتی همچون فشار خون بالا، بیماری قلبی و دیابت است. بنظر می آید، رژیم های غذایی کاهش وزن به افزایش طول عمر در سالمندان با اضافه وزن کمک می کند.Mon, 21 Nov 2011 12:00:00 +0330208ab1eb-f7db-4c5d-bc0f-035676342bdeهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=672یکی از راههای کنترل قند خون در بیماران دیابتی ، انجام منظم فعالیت بدنی میباشد. ولیکن اغلب بیماران از این کار سرباز میزنند. یافتن راههایی برای تشویق بیماران به داشتن فعالیت بدنی روزانه میتواند در کنترل و درمان بیماری آنها مفید باشدMon, 21 Nov 2011 12:00:00 +03301281eb70-bebb-4bc0-84f9-c1e49315caeeهفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=673همه ما به مصرف تنقلات غذایی علاقه مندیم، اما بهتر آنست که تنقلات غذایی خود را از اقلام غذایی مغذی و سالم انتخاب کنیم.Mon, 21 Nov 2011 12:00:00 +0330d2a26183-ed44-4261-9c13-b5eddea4d367هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=674همزمان با رشد روز افزون جمعیت افراد مبتلا به دیابت، تبلیغات محصولات مرتبط با این بیماران نیز افزایش می یابد . محصولاتی مثل قندهای مصنوعی که می کوشند طعم شیرین قند را به این بیماران بچشاند.Mon, 21 Nov 2011 12:00:00 +0330928dfd25-fb69-481a-b2d8-7557e2277dc8هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=675یکی از سوالات رایج والدینی که نگران سلامتی کودکان خود هستند این است که ، نوشیدنی سالم برای کودک ما چیست؟ آیا کودکان ما مجاز به مصرف آزادانه ی نوشابه ،آب میوه و یا چای و قهوه هستند؟Mon, 21 Nov 2011 12:00:00 +033083f2ba69-aa56-43ac-8677-aec4d5812a71هفته نامه پزشک شماhttp://www.novindiet.com/Article.aspx?article=677رژیم غذایی سالم و الگوی زندگی مناسب، نقش مهمی را در پیشگیری از سرماخوردگی ایفا می‌نمایند. در واقع تغذیه و الگوی زندگی سالم سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشند و می‌توانند به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کنند.Mon, 21 Nov 2011 12:00:00 +03307d803f74-2980-4e9c-8890-aa533d70906eتبیان